terça-feira, 1 de outubro de 2013

Minha reeducação alimentar .

Com a reeducação alimentar estou me sentindo muito melhor, e o que é muito bom emagreci 6 kg.
Comecei com 80 kg e dois meses depois já estou com 74 kg, vou chegar aos 65/67 kg mas é muito gratificante saber que o sacrifício vale a pena. (nem é tanto sacrifício assim)
Troquei o pão branco pelo integral, biscoitos por frutas, iogurtes e bastante verduras. Como massas só nos finais de semana e não muito. E bastante água, chá chimarrão.


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