terça-feira, 29 de maio de 2012






5 conceitos para ter em mente diariamente quando se trata de organização
Organização não é coisa de “viciado em organização” – trata-se de aproveitar melhor o tempo e viver bem. No dia-a-dia, é importante ter em mente os seguintes conceitos:

1. Fazer um pouco é melhor do que não fazer nada

Quantas vezes você não deixou de fazer alguma coisa porque pensou que seria um trabalho de formiguinha que não faria diferença na infinidade de tarefas? Quando temos tanta coisa para fazer, qualquer passo que dermos já é melhor que continuar no mesmo lugar.

2. Se não há lugar para guardar algo, verifique a necessidade de ter o objeto

Já aconteceu com você? Você ganha um brinde em um evento e descobre que não tem lugar para colocar aquele objeto em casa. Resultado? Deixa ele embrulhado dentro da sacola, encostado ao lado da estante. E aí caímos no conceito seguinte:

3. Pilhas de tralha temporárias rapidamente se tornam permanentes

A probabilidade de manter uma pilha de coisas em um lugar temporário para sempre é enorme. Ninguém consegue arrumar tudo de uma vez (especialmente nos casos de mudanças de casa), mas em 90% dos casos é provável que você acabe deixando tudo como está durante muito tempo, quando não para sempre. Precisa deixar a coisa ali, sem lugar específico? Ok, mas comprometa-se de verdade a dar um jeito naquilo.

4. Agora é melhor do que mais tarde, que é melhor do que nunca

Se você pode fazer algo nesse exato momento, por que vai deixar para depois? Você não sabe se terá disponibilidade depois.

5. Tudo bem desencanar às vezes

Ninguém precisa ser viciado em organização e extremamente perfeito o tempo todo. Eu mesma, quando estou cansada, deixo tudo de lado para conseguir ficar bem e, quando eu estiver, aí sim volto às minhas atividades normais. Ou mesmo aqueles dias em que não temos vontade de fazer nada… não precisa se sentir culpado(a). Só desconfie se fizer isso sempre – porque isso sim pode prejudicar seus projetos e fazer você perder mais tempo ainda.
Tenha esses cinco conceitos em mente todos os dias para não cair na bagunça geral.



receitinhas milagrosas do blog vida organizada.

quinta-feira, 24 de maio de 2012

Organização para as mamães....

Porque elas nunca são demais:
  • Pense nas necessidades da casa. Quando seus filhos chegam da escola, eles têm um lugar para colocar a mochila? Talvez seja uma boa colocar um cabide de parede na entrada da casa ou um banco para colocar essas coisas quando eles chegarem da rua.
  • Incentive o declutter. Quando for destralhar a casa diariamente, pegue um saco de lixo e peça ajuda ao filhote para se desfazer do que é lixo. Pode até virar uma brincadeira.
  • Ataque todos os dias os hot-spots. Hot-spots são aqueles montinhos de bagunça que vão crescendo. Sabe quando você deixa uma pilhinha de papel em cima da mesa, daí amanhã vem alguém e coloca um jornal dobrado, e no outro dia tem mais papel ali? Isso é um hot-spot. Saiba identificá-los e acabe com eles antes que virem um canto inteiro da casa bagunçado ou mesmo um cômodo. Se todos os dias você pegar 15 minutos à noite para guardar o que está fora do lugar ou jogar fora o que é lixo, eles desaparecem.
  • Processe seus e-mails assim que abrir a caixa de entrada. Não é para responder, mas para tomar providências tipo “mandar para a pasta responder”. Veja aqui um texto sobre como lidar com o pânico do e-mail.
  • Use uma agenda. Nem que seja para anotar somente compromissos e contas a pagar, mas use. A agenda mantém a sua sanidade mental. Ninguém precisa se lembrar de tudo.
  • Concentre-se em três tarefas diárias realmente importantes. Identifique quais são as três tarefas que você precisa fazer hoje de qualquer jeito e foque nelas. Quando terminá-las, pode fazer as outras ou até mesmo adiantar as de amanhã. Não fique estressada pensando no mar de coisas a fazer – faça aos pouquinhos.
  • Pare de fazer mil coisas ao mesmo tempo. Eu sei que é um ritmo que estamos até acostumadas, mas quando focamos em uma só tarefa de cada vez, a qualidade é melhor e terminamos mais rápido. Vale a pena desligar o radar para as outras atividades na hora de concluir as mais importantes



Também do blog vida organizada.

25 bons motivos p/ vc se organizar.


1. O espaço da sua casa é aproveitado da melhor maneira possível! Você nunca vai olhar para um canto cheio de tralha e se sentir mal por não fazer nada a respeito.
2. Você não perde tempo procurando coisas porque você sabe onde elas estão.
3. Você não fica estressada(o) só de pensar que precisa organizar isso e aquilo. A vida está em ordem e basta ir administrando.
4. Você nunca mais irá comprar um objeto que já tinha em casa, mas não sabia onde estava. Ou seja, economizará dinheiro.
5. Além disso, também aproveitará melhor as coisas que já tem, incluindo comida, pois ficará de olho na validade.
6. Você não compra o que não precisa, pois conhece o espaço que tem e suas necessidades.
7. Suas coisas duram mais tempo, pois você consegue ter uma rotina de cuidados que não envolve “comprar novo” se algo der defeito ou estragar por ter sido mal-armazenado.
8. Você é feliz com a casa onde mora, sem a vontade constante de mudar para um lugar maior “porque tem bastante coisa”. Você tem o suficiente.
9. Você faz doações regulares a instituições de caridade, ajudando quem precisa enquanto libera a casa de objetos sem uso.
10. Você consegue dar atenção aos seus filhos, namorado, esposa, amigos, família, porque consegue administrar o seu tempo.
11. Suas metas são atingidas porque você tem um plano.
12. Você vive uma vida coerente com seus objetivos de curto, médio e longo prazo. Você não perde tempo com besteiras.
13. Você aprende a não reclamar do tempo. Você sabe que a responsabilidade é sua, e não do fato de o dia não ter mais de 24 horas.
14. Você acorda de manhã e vê a sua pia limpa. Você chega de noite e a sua cama está arrumada.
15. Sua mente está tranquila.
16. Você não se estressa tanto, já que tem tudo (ou a maioria das coisas) sob controle.
17. Você trabalha melhor, com foco e executa projetos sem se esquecer de nenhum ponto.
18. Você respeita as pessoas.
19. Você consegue ir atrás dos seus objetivos não importa a idade que você tenha.
20. Você consegue descansar.
21. Você fica orgulhosa(o) de si mesma(o) a cada virada de ano e a cada nova conquista.
22. Você consegue cuidar da sua saúde e da saúde da sua família, inclusive com relação à alimentação.
23. Você se previne e não é pego(a) de surpresa nas diversas situações do dia-a-dia.
24. Você tem mais tempo para fazer o que realmente ama.
25. Você sabe que, no dia em que você morrer, não terá se arrependido das coisas que não fez, porque encontrou tempo para fazer tudo o que era importante p/ você.

encontrei no blog vida organizada e achei ótimo.

quinta-feira, 17 de maio de 2012

Farinha de maracujá emagrece mesmo.

Benefícios do maracujá

Ela chegou no mercado com a fama de ter o poder de baixar as taxas de açúcar no sangue, o que é ótimo para quem tem diabetes. Mas, aos poucos, a farinha feita com a casca do maracujá também se revelou um excelente bloqueador de gordura. Ou seja, impede que o organismo absorva parte desse nutriente presente nos alimentos. Daí faz você perder peso.

A substância responsável pelo poder emagrecedor é a pectina, encontrada em grande quantidade na parte branca da casca da fruta. A farinha não fica atrás: tem 20% dessa fibra, segundo estudo feito pelo químico e pesquisador Armando Sabaa Srur, da Faculdade de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). “No estômago, a pectina se transforma numa espécie de gel não digerível, provocando sensação de saciedade”, explica a médica e nutróloga Daniela Hueb. Com isso, você se sente bem alimentada com uma porção menor de comida. A pectina também reduz a velocidade com que o açúcar entra no sangue – quanto mais lento esse processo, mais a fome demora para voltar a dar sinal.

Menos toxinas


Outra boa notícia: a fibra presente na farinha de maracujá promove uma faxina no organismo. Ela ajuda a eliminar as toxinas, que, acumuladas, prejudicam o funcionamento dos órgãos e, com isso, desequilibram o metabolismo – o que faz sua dieta emperrar. Só que para facilitar a ação desintoxicante da pectina, é importante beber mais água, no mínimo 2 litros por dia.

Nutrientes extras


A farinha de maracujá é fonte de várias vitaminas e minerais.

• Niacina (vitamina B3): atua na produção de hormônios, melhora a ansiedade, ajuda no crescimento das crianças e protege as paredes do estômago.

• Ferro: previne anemia e aumenta o pique.

• Cálcio: favorece a contração muscular, fortalece ossos e dentes.

• Fósforo: também deixa os ossos fortes, além de melhorar a memória, a oxigenação das células e a circulação.

E eles ainda acham pouco !!!!!